Alam BALI　～バリ島の大自然～

上記の広告は、60日以上更新がないブログに表示されています。
新たに記事を投稿することで、広告を消すことができます。  

こんにちは、スパです

最近はお天気が悪くて寒い日が続きますね
私も急な気候の変化についていけず、朝起きたらのどが痛かったです・・・

そんなとき、私は大好きな「那智黒」をなめます


のどにいいんですよね
大好きです。


そして、免疫力を高めるためにティートリーを嗅いでいます
風邪をひかないように、ティートリーが手放せません  

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中汲み　です。

滋賀県には実はおいしい日本酒あるんですよね～

友達は「えっ！以外！！」って言ってました。失礼ですね。

ちなみにその友達は焼酎好きです
　　
  

こんにちわ～スパです


９月20日から始めた朝バナナダイエットですが、
1週間と2日経過いたしました！



結果・・・


プラスマイナス０！

そして便秘が治ることもなかったです。


まぁ、1週間ですからね。


やはり、寝る4時間前までに食事を済ませる。というのが守れないせいでしょうか
いつもどおりお菓子を食べ過ぎていたからでしょうか。


どちらにせよ、朝にバナナを食べるだけで痩せるって訳ではないのですね。甘いなー。
やっぱりダイエットって辛く苦しい思いをしなくてはいけないのでしょう。




２，３年前苦しい思いをして、13kgのダイエットに成功しましたが、
やっぱりそれなりの努力は必要ですね。
お金もかかったし～！！



でも、普通の人だったら「朝バナナ」痩せられているかもです。
私は人の2～3倍食べるのであまり参考にはならないかと・・・ｗｗ




痩せることはできませんでしたが、節約になるので朝バナナは続けていきたいと思います。


今はお財布のダイエットが気になる～



という、訳で最近は外食減らして自宅飯ハマってます



ある日の昼食。





☆クロックムッシュ
☆マカロニサラダ
☆豆乳とかぼちゃのスープ




おうちごはんってなぜか美味しそうに撮れないですけど、
とろ～りチーズがうまぁーでした


花嫁修業のつもりでお料理もがんばろう
  

昨日、TBSオールスター感謝祭を　VIERA　で楽しみました

クイズに参加してみましたテンション上がります

デジタル放送　　おもろいですね  

こんばんわスパです。



今日は朝からヒンヤリしていますね～

こんな寒い日は、ゆっくりお風呂に入ってお身体を暖めましょう

そこで、今日はアロマバスのご紹介。



お風呂に精油を混ぜて香りや、精油の効能を楽しんでみてください



冷え解消には「マジョラム」「ローズマリー」「ジュニパー」「フランジュパニ」がお勧め☆
個人的には「フランジュパニ」がおすすめ！





デトックスしたい方は「ゼラニウム」「ジュニパー」「ローズマリー」
冷え解消とかぶってますが、ジュニパー、ローズマリーはWで効能が得られます！！



免疫力UPには「ローズウッド」「ティートリー」




色々ありますが、好きな香りで楽しんでいただくのが、一番リラックスできると思いますので、
お好きなものを探してみてください


なお、精油が直接お肌につかないようにするため＆お体をより温める為、
バスソルトと混ぜてお風呂に入れていただくことをおすすめします。




当店ではバリのバスソルトも販売しております。
サイズも少なめから、１ｋｇの大きいサイズまでございますので、ご利用ください。



今日は早く帰っておうちで優雅なバスタイムを




もちろん、当店でもバリニーズアロマトリートメントと組み合わせて
アロマバスやフラワーバスをお楽しみいただけます



  

こんばんわスパです。


アロマポットで炊いてる香りは日替わりです。

今日は今月のおすすめ「セダマラム」と「プチグレン」




セダマラム↓

 

中国では「夜来香」と呼ばれるそう。




プチグレンはビターオレンジの木の葉と小枝から抽出します。



神経疲労や落ち込みを回復させます。
自信をもたせ、心をリフレッシュしてくれます。


今月のおすすめ精油にプラスして毎日違う香りです

明日は何にしようかなぁ
  

こんにちわ
スパです☆


今日はあいにくの雨ですが、この間のお休みはさわやかな風が吹いて
気持ちよかったので、ぶらりお散歩に出かけました。




小腹がすいたので前から気になっていたゴマソムリエさんがいる
ゴマクレープ屋さんへ



いろいろな種類のクレープがあって、すっごい悩みます
が、看板商品（？）の黒ゴマミルキーをいただきました






写真下手くそですいません



中身が全然見えてませんが、ゴマがたっぷり入っていて
香ばしくて美味しかった～～～
黒ゴマペーストと煎りゴマたっぷり



ごまはお肌によいので美肌おやつって事で、一度お試しあれ


 




三条商店街の中にあります。


近くに酢ドリンクのお店があったりオサレなカフェがあったり、
食べ歩きするのも楽しいですよ  

スパです☆



先日、アラムバリカフェでスパスタッフでご飯会をしました

雰囲気もいいし、お料理も美味しいのでデートや仕事仲間とのご飯会に使えます





 

おすすめは、南国デザートプレートです。
バナナのお菓子美味しい～～



調子乗って食べ過ぎて帰り気分悪かったです・・  

こんにちわ　スパです。
先日個人的に久しぶりに映画を見に行きました。
「おくりびと」です。

暗くて泣く映画なイメージでしたが、違いました。
笑い声が何度も響いていて、それでいて泣ける内容でした。

仕事・家族・愛　いろんなことを考えさせられる映画です。

キャストも豪華でハマってるし、話しも展開がおもしろいし
音楽はやっぱ　久石譲さん　盛り上げ方が違います。　感動です。

映画館では泣かなかったですが、家でDVDだったら絶対号泣です。

ぜひぜひ　見てください。



  

こんばんは、スパです


10月、11月、12月とお友達の結婚式が続きます。

そんな中、昨日は12月に式を挙げる友達のドレス選びに連れて行ってもらいました（笑）
新郎新婦と友人２人で、なんだか賑やかなテーブルになってしまいました
それもこれも、パーティーの主催を任されたので打ち合わせがメインでした。
新婦がドレスを着ているちょっとの間に打ち合わせをし、着終わったら「こっちよりもこっちのほうが・・・」なんて新郎よりも友人2人のほうが盛り上がり、「次これ着てね」と言って、また新婦がいない間に打ち合わせ・・・という繰り返しでした（笑）
挙句の果てには、私たち2人は次に11月に結婚する友達の打ち合わせに出かけるため、新郎の服選びには参加せず「じゃっ」と言って帰りました（笑）かわいそう・・・

ほんとに、おめでたいこと続きです


12月にはもう1組、ネパール人のお友達の結婚式がネパールであります
ネパールの結婚式は3日間あるみたいで私もお呼ばれしているのですが、飛行機が苦手なので少し考え中です・・・
ネパールの民族衣装で結婚式には出たいのですが・・・




  

こんばんわSPAです。
今日はあいにくの雨ですね。雷もなって恐ろしい日です

お客様も驚きで目が覚めていらっしゃいましたやめて～
　


昨日久しぶりにめっちゃいい天気&土曜&休みやったんでテンション上がっちゃいました
友人Yさんとと友人Sさんの誕生日プレゼントを買いにいってCAFEでランチしました

友人Yさんお気に入りのCAFE　富小路三条　CAFE　KOCSI　
ご存知の方も多いのでは？ 私は初めてでした。
以前からすごく気になっていたので行けて嬉しかったです
雰囲気も良かったし、なにより味が美味しかったです
久しぶりに　パン　美味いって感じました手作りって温かくていいですね。

お勧めは・・・・　

 サンドイッチ　トマトとモッツアレラ
パンと塩加減が絶妙に美味い

友人Yさんの頼んだ　空豆のスープ＆パン　や　ほうれん草のキッシュもなかなか美味しかったですよ


天気よくて、大きな窓のそばで　かなりほっこり出来ました。癒された～

友人Yさんは店を出て　「やっぱここ　いいわ～また行こ～」って言ってました。
お客様にそう思わせるってすごいことですね。がんばろー

もちろん私もすごく気に入ったのでまた行きまーす

　




















  

スパです

台風が過ぎ去って今日はあっついですねー
涼しい日もあれば、今日みたいに暑い日があったり体調が崩れやすい時。
皆さんお身体には気をつけてくださいね☆




さて、昨日はお休みだったのですが、台風のため予定をキャンセルして
おうちでのんびり過ごしていました



あまり夕方にテレビを見る機会がないのですが、
昨日は暇だったのでテレビを見ているとダイエット番組がやってたので
見入ってしまいました




実践しないクセにこの手の番組がやってるとついつい見ちゃいます（笑）



以前からやってたみたいなのですが、（デブ）女芸人が様々なダイエットに挑戦して
結果を出しているではありませんかっ！！



しかも、楽で超簡単な方法でっ




これは、あたしにもできるかも・・・ｗ


食べることが好きなクセに運動が苦手なもんですから、
これはやるしかないでしょ






朝バナナダイエット







 
＜今日の朝の残骸ｗ＞






朝にバナナ食べるだけ。ほんとぉー？


だけど、とりあえず自分の身体でテストしてみます
本当にこれだけでやせれるのかどーか。
まだ、半信半疑。


ちなみに寝る4時間前に夕食済ませるって事は不可能です。
帰りが遅いので。
ほんとに朝バナナと水を取るって事しかできませんのであしからず・・

そして、書くだけのレコーディングと同時に進めてみます。
まずは1週間。



結果は後日ご報告  

こんばんは、スパです

食べ物続きになるのですが、最近の私のお気に入りをご紹介したいと思います

最近のお気に入りは・・・

寒梅館

同志社大学の学食になるのですが、昨日は学生さんより主婦やお爺ちゃんお婆ちゃんがたくさん来られてました。
私は、毎週同志社の近くまで行くのでランチはそこでいただきます

「学食」って響きは、なんだか庶民的な感じがしますが、寒梅館はオシャレなカフェです
料金は学食価格！！
食器がプラスチックで、食券買って、セルフでもらわないといけないのですが、味はレストラン級です
本格的なコックさんが毎回パスタの茹で加減を確かめながら作ってはります。

メニューは、日替わりランチ、ハンバーグランチ、カレー、ハヤシライス、週替わりパスタ、日替わりパスタ・・・だったと思います。
ちなみに、こないだは日替わりランチを食べました。ドリンク無しで500円、ドリンク付で650円
ドリンク付でも安いですよね！！


鶏ムネ肉のカレー風味？？だったかな？
もちろん、ドリンク付です







晴れた日は外でもご飯が食べれますよ


また来週もランチしに行きます（笑）  

こんばんわスパです☆



昨日、夕方にお店の近くにあるパン屋さんに行きました

お店の近くには何軒かパン屋さんがあるので、
パン好きの私は月替わりくらい（お昼は大体お弁当なので・・）でめぐってます





素朴だけど、美味しかったですよ♪


 


くるみパン。

くるみパンの中に栗クリームが入ってました
秋味なパン☆★





抹茶スコーン。

あんまり甘くなくて甘いもの好きな私には物足りず・・・
ジャムつけて食べたい





おさつエピ。

これうまぁーでした。





 


ここはラスクが美味しいそうですねぇ。
一度お試しあれ。







これ、私が作ったメープルウォルナッツクッキー。
くるみ入れすぎてゴツゴツしてる・・ｗ
でも我ながら美味しくできました


最近食べ物ネタばっかりですいません・・・
食欲の秋ですので・・・
  

こんにちわスパです☆



今日はアロマの楽しみ方をご紹介しまーす



お店では、アロマポットは毎日日替わりでバリの精油を炊いていますが、
トイレにはエアフレッシュナー。
月２くらいで香りを替えます。
お客様からもトイレもいい香りとよく言われます





エアフレッシュナーの作り方は超簡単っ




＜材料＞

☆精製水５０ｍｌ
　（ドラッグストアで100円くらいで売ってます。）

☆エタノール１０ｍｌ　
　（ドラッグストアで600円くらい？）

☆好きな精油

☆容器（１００均で売ってるやつでＯＫ。スプレー式のものが◎）



容器に精製水とエタノールと精油１５滴くらいを入れてよく振ってください。
これでできあがり


お部屋のにおいが気になった時や気分転換したい時に使ってみてください。
車やトイレ、タバコのにおい消しに。


おすすめの精油は、ペパーミントやレモン、ユーカリ、オレンジ、ネロリ、ティートリー
これらにバリ精油を加えると、甘くてバリっぽい香りに。
好きな精油で自分だけのオリジナルな香りを作るのも楽しいですよ☆


ちなみに今月のアラムバリスパおすすめ精油「セダマラム」＆「ペパーミント」は
チョコミントのような甘い香りがします。

おうちでも簡単にできて、たまには市販にはない香りを作って楽しんでみてはいかがでしょうか






  

こんばんは、スパです

「青山のカフェでランチ」ってすごくリッチな気分になりますね

半年ほど前にフラフラッと東京に行ったとき、青山に立ち寄りました。




青山まで来たらセレブ気分でテラスでランチを頂こうと思って、こんな感じのお店でランチを頂きました
奥で結婚式をされてて、横目でチラチラ見ながら（笑）ランチを楽しみました





すごく美味しかったです
ただ、写真のように紅茶が薄い・・・「きっとこれがセレブの紅茶なんだ」（笑）




アラムバリにもテラスがあります
最近は涼しくなってきたので、テラスでゆっくりするのもすごく気持ちいいですよ

  

カフェより大事なお知らせがあります。

明日、16日から１９日（4日間）まで、一部リニューアル工事のため臨時休業
とさせていただきます。
この期間にご来店を考えていたお客様大変申し訳ございません。

尚、２０日より通常営業となります。

休業中の予約に関しましては、ファックス（075-211-1171)または、お電話（075-211-1122)

で承っております。

今後ともアラムバリカフェをよろしくお願いします。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


  

こんにちは、スパです。

最近は朝晩涼しくなり過ごしやすくなってきましたね


さて、昨日は和歌山県の日高川町までライブを見に行ってきました
すごくキレイな川の近くの小さなドームが会場になっていました。
音楽を聴きながら川に降りたりもできて、川を覗いてみるとすぐ近くまでたくさんのメダカや小さな魚たちが来ていました。
川辺ではバーベキューやキャンプ、魚釣りをしている人たちがたくさんおられました
「次は絶対泊まりでこよう」って、強く思いました（笑）


ライブを満喫した後、紀州うどんを食べました。







おうどんの中にかまぼこ、鶏肉、たけのこ、わかめ、かつお、のり、お餅、梅干が入っていてすごく美味しかったです

ライブ中に写真を撮りまくってしまい、充電が無くなったので携帯でパチリッ
少しボケてますがこんなおうどんでした

ぜひ一度ご賞味あれ  

こんにちわ
スパです



２ｎｄ　Ａｎｎｉｖｅｒｓａｒｙ企画第２弾のお知らせです


今月アラムバリは２周年を迎えました☆
そして、プレゼント第２弾はっ


「１５分延長無料Ｔｉｃｋｅｔ」です
こちらは新規のお客様へ配布しております。

今月末までの配布になっておりますので、この機会にぜひお越しください











最近涼しくなってきたので、素敵なテラスでアフタードリンク

いかがですか  

スパです

最近、食べ物ネタ多いですが・・・


この間、すごい海鮮丼を食べました


どど～んっ！！






って感じじゃないですか？ｗ



これで確か￥９００程度でした。
安っ
食べ切れませんでしたけどぉ

他に「船盛り定食」があって、それも900円くらいやったと思います。

「船盛り定食」最初見た時、ちょっと笑えましたｗ

船盛りなんて大勢いるときに頼むものだと思ってたので。





話しは変わりますが、今月のおすすめ精油

「セダマラム」と「ペパーミント」です

１０％OFF になってますので、この機会にどうぞお試しください


 

「セダマラム」

深い甘さを感じる香り。
気持ちの高ぶりを鎮め、インドネシアでは媚薬としても用いられます。
ペパーミントなどのすっきりとした香りと相性が良いです


「ペパーミント」

心への働き・・・・眠気を覚まし、頭を明晰にします。

身体への働き・・消化を助ける作用があります。下痢・便秘・吐き気に。
　　　　　　　　　　鎮痛効果があり、頭痛・神経痛・筋肉痛・歯痛などを和らげます。

肌への働き・・・・炎症を抑え、肌を冷やす機能があります。かゆみ止めにも。